لطالما قيل إن العين مرآة القلب، مقولة لطالما صدقها الشعراء والفلاسفة، لكنها لم تخرج عن كونها استعارة جميلة. لكن دراسة حديثة أظهرت أنه ربما يكون لها أساس علمي، فعلامات صحة العين يمكن أن تكشف بدقة عن المخاطر القلبية قبل أن تظهر أي أعراض على الجسم. ومن الضمور البقعي والزرق إلى اعتلال الشبكية، وجدت الدراسة أن […]

تحذّر دراسة من أن قلة تناول البقوليات، الغنية بالألياف ترتبط بآلاف الوفيات المبكرة سنويًا، مع دعوات لزيادة استهلاكها لدعم الصحة والوقاية من الأمراض. وحذّرت دراسات حديثة من أن الأنظمة الغذائية الفقيرة بالبقوليات، وهي من الأطعمة المتوافرة بسهولة وبأسعار معقولة، قد تكون مرتبطة بآلاف الوفيات المبكرة التي يمكن تجنبها سنويًا، ما دفع مؤسسات غذائية وصحية في […]

كشف علماء عن نهج علاجي جديد ومثير في مكافحة السرطان، مستند إلى بكتيريا تعيش في أمعاء ضفدع الشجر الياباني، حيث أظهرت إحدى السلالات قدرة لافتة على تقليص الأورام لدى الفئران حتى اختفائها بالكامل، من دون تسجيل آثار جانبية خطيرة. ويأتي هذا الاكتشاف وفقًا لمجلة “Gut Microbes”، في إطار أبحاث انطلقت من ملاحظة علمية معروفة، مفادها أن […]

رغم أن النصيحة القديمة “اشرب المزيد من الماء” لا تزال المعيار الذهبي لصحة الكلى، فإن كبار أطباء الكلى يشددون على اتباع نهج أكثر تنوعًا للوقاية من حصى الكلى. وتُعد حصى الكلى من أكثر الحالات الطبية إيلامًا وانتشارًا، وتتكون نتيجة تكتل معادن مثل الكالسيوم والأوكسالات في الكلى. ومع ذلك، يمكن لبعض المشروبات أن تعمل كمثبطات طبيعية، […]

كشف باحثون من جامعة كينغز كوليدج لندن عن اكتشاف علمي غير متوقع قد يفتح بابا جديدا لعلاج مرض الفصام. وأظهرت الدراسة، التي نُشرت حديثا في دورية “جاما سيكتيري”، لأول مرة دليلا مباشرا على أن مرضى الفصام يعانون من زيادة في إفراز السيروتونين داخل القشرة الجبهية للدماغ، وهي منطقة مسؤولة عن الدافعية والتخطيط واتخاذ القرار. والأهم […]

انتشر مؤخرا على تطبيق تيك توك ترند يدعو لتناول الجزر الصغير قبل النوم بهدف تحسين جودة النوم، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن هذا الادعاء يفتقر للأدلة العلمية. ووفقا لموقع “فوكس نيوز” يحتوي الجزر على ألياف وكربوهيدرات وبوتاسيوم وفيتامين ك وبيتا كاروتين، الذي يحوله الجسم إلى فيتامين أ. هذه العناصر الغذائية مهمة للصحة العامة، إلا أنه […]

الزنك معدن أساسي للصحة العامة والعافية والمناعة. تشمل أفضل المصادر الغذائية للزنك المحار واللحوم والبذور ومنتجات الألبان، ولكن قد تفاجئك بعض المصادر الأخرى. وبحسب “فري ويل هيلث”، تتراوح الكمية الموصى بها من الزنك بين 8 و11 ملغ يومياً للرجال والنساء، مع احتياجات أعلى قليلًا – حوالي 11-13 ملغ خلال فترة الحمل والرضاعة. والزنك عنصر أساسي في […]

أكد أستاذ في جامعة بيروغوف الطبية الروسية أن التحكم في الإضاءة داخل المنزل يؤدي دورا حاسما في تهيئة الجسم للنوم وتسريع الدخول في حالة الاسترخاء، داعيا إلى تجنب الضوء البارد والأزرق قبل النوم بساعتين على الأقل، واستبداله بإضاءة دافئة وخافتة. وأوضح ألكسندر فروبليفسكي، الأستاذ المساعد في معهد الطب السريري بالجامعة، أن الحفاظ على الصحة والإنتاجية […]

يُصنف الخس كأحد أشهى الخضراوات وأخفها على الجهاز الهضمي، ما يجعله رفيقًا مثاليًا لمختلف الوجبات الصحية. وكشف موقع “ويب ميد” (WebMD) الطبي عن مجموعة من الفوائد الصحية المذهلة التي تجعل من الخس عنصرًا لا غنى عنه في نظامك الغذائي: مرطب طبيعي للجسم يتكون الخس النيء من الماء بنسبة تتجاوز 95%، ما يجعله وسيلة فعالة لترطيب […]

توصلت دراسة بريطانية إلى أن تناول الأغذية والمشروبات الغنية بمادة الفلافانول مثل الشاي والكاكاو والتفاح والتوت يساعد في حماية الشرايين من المشكلات الصحية التي قد تنجم عن الجلوس لساعات طويلة. وأصبح الجلوس لساعات طويلة سمة من سمات الحياة العصرية، حيث يقضي البالغون ما يقدر بست ساعات يومياً في وضعية الجلوس، علماً بأن هذه الفترة من […]