Search in the website:

صـحـة

القراءة تقلل فرص الإصابة بالزهايمر

16 August 2018

ذكرت دراسة أعدتها جامعة كامبريدج البريطانية أن ممارسة القراءة والهوايات في منتصف العمر من الممكن أن تساعد على تقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر، اذ يؤدي المجهود الذي يُبذل فيها إلى تقوية الذاكرة الإجتماعية داخل خلايا المخ، إلى جانب الحفاظ على القدرات العقلية والذهنية، كما أكد العلماء أن نتائج تلك الدراسة من الممكن أن تـَنقذ ملايين […]

Read More

باحثون يكتشفون منطقة التشاؤم في الرأس

13 August 2018

كشف باحثون في علم الأعصاب أن منطقة من الدماغ تؤثر بشكل لافت على الإحساس بالتشاؤم، وهو ما قد يساعد الطب مستقبلاً على تقديم علاج أفضل للمصابين باضطرابات مثل القلق والإكتئاب. وقالت الدراسة، إن تحفيز منطقة من الدماغ تسمى “caudate nucleus” يؤدي إلى ردود فعل سلبية في الغالب. وأوضح الباحث المشرف على الدراسة،إن علاج هذه الاضطرابات […]

Read More

المشي يومياً يقي من أغلب المشكلات الصحية

6 August 2018

أكدت دراسات حديثة على أن السير يومياً من أفضل أشكال النشاط البدني، وعلى الرغم من انتشار صالات الرياضة وآلات التدريب الحديثة التي تبني العضلات وتزيد اللياقة إلا أن المشي مايزال يتربع على قائمة الأنشطة البدنية المفيدة للصحة. وبحسب الدراسة فإن السير لمدة 30 دقيقة يومياً من أفضل طرق التخسيس وضبط الوزن، خاصة إذا قمت بتغيير […]

Read More

كرة القدم علاج شامل لجميع الأمراض

2 August 2018

أفادت دراسة أن لعب كرة القدم على سبيل الترفيه لها منافع كبيرة فيما يتعلق بضغط الدم والدهون في الجسم، ومعدل ضربات القلب والكوليسترول. الدراسة تؤكد أن كرة القدم قد تفيد الصحة بنفس القدر الناجم عن ممارسة رياضات أخرى. حيث أن ممارسة كرة القدم وقاية وعلاج فعال وشامل من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة، بغضّ النظر عن […]

Read More

كيف تتغلب على الإكتئاب دون أدوية

19 July 2018

كشف علماء في البرازيل إلى طريقة بسيطة تساعد على التغلب على الكآبة والحزن وترتفع من معنويات الإنسان دون الرجوع إلى أدوية. حيث أكد العلماء أن ممارسة التمارين البدنية تساعد على الحفاظ على مزاج جيد. حيث توصل الباحثون إلى أن النشاط البدني يساعد على حماية الإنسان من الإصابة بالاكتئاب.

Read More

مضادات الإكتئاب تسبب زيادة الوزن

16 July 2018

وفقاً لدراسة جديدة ، ارتبط استخدام الأدوية المضادة للإكتئاب بزيادة كبيرة في الوزن . حيث وجد باحثون في كلية كينجز كوليج في لندن أن الأدوية المضادة للإكتئاب زادت من خطر زيادة الوزن لمدة تصل إلى ست سنوات بعد بدء العلاج. حيث أشارت الدراسة إلى أن المرضى الذين يستخدمون مضادات الإكتئاب كانوا أكثر عرضة بنسبة 21% لزيادة الوزن مقارنةً بالذين لا يتناولونها.

Read More

اليوغا تساعد على النوم

15 July 2018

تؤثر ممارسة اليوغا، في جميع أنواعها، على الجهاز العصبي، وتخفف من التشنّجات العصبية، ما يجعلها مفيدة للنوم.  اذ يشير مشاركون في دراسة اميركية، مارسوا اليوغا لمدة ستة أشهر ومنها تمارين تنفس، وتأمل، وقراءة، إلى أن نومهم تحسن، واصبحوا يتمتعون بنوعية نوم أفضل وبليالي نوم أطول من دون الاستيقاظ بشكل دوريّ.

Read More

درجة حرارة الغرفة تؤثر على النوم والتفكير

12 July 2018

أكدت دراسة أجراها باحثون أن درجات الحرارة المرتفعة في غرف النوم تصعب القدرة على النوم والتفكير. وأشارت الدراسة التي أجراها أطباء في كلية هارفارد إلى هذه النتيجة بعد دراسة سرعة ردود فعل الطلاب صباحاً أثناء إحدى موجات الحر في مدينة بوسطن. و أجرى الأطباء المتخصصون في طب البيئة مقارنة على مدى 12 يوماً على القدرات […]

Read More

طريقة نومك تفيد صحتك وقد تضر بها أيضاً

11 July 2018

كشفت دراسة طبية حديثة، أن نوم الإنسان بشكل جانبي له منافع صحية عدة، بخلاف النوم على الظهر الذي ينذر بمتاعب خطيرة لاسيما لدى النساء ومرضى القلب. وأوردت الدراسة منشورة في مجلة “ميديكال بريتيش جورنال” الطبية في بريطانيا، أن النوم على الجانب أكثر فائدة لعمل جهازي الهضم والتنفس وصحة القلب والدماغ. أما في حالة الشخير، فمن […]

Read More

الدوام الليلي خطراً على الصحة

10 July 2018

في دراسة جديدة أجرتها جامعتي ولاية واشنطن وساري البريطانية أن العمل الليلي خطراً على الصحة حيث أنه يصيب الموظف بالسمنة وأمراض القلب. وأكدت الدراسة أن معدل سرعة الضرر الذي يسببه العمل خلال الليل كان مفاجئ حيث يتعرض الإنسان إلى التعب والإرهاق بشكل كبير.

Read More

Load more