صـحـة

يُعد فيتامين C من العناصر الغذائية الأساسية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه، ما يجعل الحصول عليه من الطعام ضرورة يومية للحفاظ على الصحة العامة. وبين الفواكه الغنية بهذا الفيتامين، يبرز كل من الكيوي والبرتقال كخيارين شائعين، لكن أيهما يوفر كمية أكبر من فيتامين C؟ وبحسب تقرير نشره موقع Verywell Health، فإن الإجابة تختلف حسب طريقة المقارنة، […]

في عصر الهواتف الذكية، أصبح التصفح السريع جزءًا من حياتنا اليومية. تشير بيانات حديثة إلى أن الشخص العادي يتفقد هاتفه أكثر من 140 مرة يوميًا، ويقضي ما يزيد على أربع ساعات يوميًا أمام الشاشة. وهذا السيل المتواصل من المحتوى لم يؤثر فقط على تركيزنا، بل ساهم أيضًا في انتشار المعلومات المضللة وارتفاع مستويات التوتر. وفي هذا […]

صممت إحدى الشركات نظارة تساعد مرضى الخرف على تذكر الأسماء والحفاظ على سلامتهم. وبحسب “دايلي ميل”، صُممت هذه النظارة، المزودة بتقنية الذكاء الاصطناعي “كروس سينس”، لتكون بمثابة “مُعين لطيف” يساعد مرضى الزهايمر في حياتهم اليومية. وطوّرت شركة “أنيمورف كو-أوبريتيف” هذا الجهاز الذي لا يشير فقط إلى ما هو أمام المستخدمين، بل يرشدهم أيضاً خطوة بخطوة خلال مهامهم اليومية. وتتضمن خدمات […]

يُعد الموز من أكثر الفواكه شعبية، ويحظى بإشادة واسعة كوجبة إفطار أساسية لتحسين المزاج فورًا، ويعود السبب الرئيس إلى محتواه الغذائي الغني وسهولة تناوله في أي وقت وأي مكان، بحسب خبراء التغذية. وقالت خبيرة الجهاز الهضمي نيشتها باتيل في حديثها لصحيفة “ذا ميرور”: “يُلاحظ كثيرون أن تناول الموز يُحسّن المزاج بسرعة مذهلة. وهذا منطقي من […]

تصاعدت المخاوف الصحية عقب صدور نتائج دراسة حديثة كشفت عن وجود مستويات مقلقة من الرصاص ومعادن ثقيلة أخرى في عدد من مساحيق البروتين والمشروبات الجاهزة الغنية بالبروتين، وهي منتجات يشهد سوقها نمواً عالمياً متسارعاً، إذ تجاوزت المبيعات بين عامي 2024 و2025 حاجز 32 مليار دولار أميركي، مع اعتماد متزايد من المستهلكين عليها بشكل يومي. وأعدّت […]

يشكل تساقط الشعر المستمر، حتى بعد تحسين النظام الغذائي ونمط الحياة، علامة قد يغفل عنها الكثيرون، فقد يكون مرتبطًا باضطرابات الغدة الدرقية، وفقًا لأطباء الجلدية والغدد الصماء. توضح الدراسات أن كلًا من قصور الغدة الدرقية، وفرط نشاطها، يمكن أن يعطّلا دورة نمو الشعر، ويدفعا البصيلات إلى مرحلة الراحة (التيلوجين) قبل الأوان، ما يؤدي إلى ترقق […]

أفادت دراسة جديدة بأن الدموع الاصطناعية الخالية من المواد الحافظة تُقلل أعراض إجهاد العين لدى مستخدمي الأجهزة الرقمية، أو ما يطلق عليه «إجهاد العين الرقمي». والدموع الاصطناعية عبارة عن قطرات أو مراهم تُستخدم لترطيب العين وتخفيف جفافها وتهيجها، وتعمل عن طريق محاكاة الدموع الطبيعية، وتُصرف بوصفها حلولاً مائية أو دهنية أو كليهما لدعم أنسجة العين […]

أظهرت دراسة حديثة أن القهوة العادية قد تحتوي على مركبات تقلل من ارتفاع السكر في الدم بشكل مشابه لبعض أدوية السكري، مثل الأكاربوز، الذي يبطئ تكسير الكربوهيدرات بعد الوجبات. وأظهرت النتائج أن مركبات موجودة في قهوة أرابيكا تثبط نفس الإنزيم الذي يستهدفه الدواء، مما يساهم في السيطرة على مستويات الغلوكوز بعد تناول الطعام. وفي دراسة […]

يعاني كثيرون من الخمول والنعاس بعد وجبة الغداء، وهو شعور يتمثل في ثقل الجفون، وانخفاض الحافز، وتشوش الذهن، ما يجعل البعض يلقي باللوم على الكسل أو ضعف الإرادة. إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن هذا الخمول ليس وهمًا، بل نتيجة تغيرات فسيولوجية طبيعية تحدث في الجسم بعد تناول الطعام، خاصة بعد وجبة دسمة أو كبيرة. […]

كشف بحث علمي جديد عن إمكانات واعدة لمركب طبيعي مستخلص من الزيتون في الحماية من الأمراض العصبية وتحسين الوظائف الإدراكية، وفقاً لمراجعة علمية نشرتها مجلة «فودز» المتخصصة. وحصل المركب على الضوء الأخضر من الهيئات الصحية العالمية.